私たちの体の働きには、自分自身で痛みを和らげる機能があり、疼痛抑制機能と呼ばれています。
痛み止めと似た機能
人間の脳には、鎮痛薬のような機能があります。
この働きが強く働けば、ツライを思いをしなくてすみそうですが、健康維持には痛みは大切な感覚です。
痛みは、体の不調を知らせるサインです。
それをなくすと不調になっていても負荷をかけてしまい、悪化させてしまいます。
その鎮痛薬と似た役割をしているのが、脳の下降性疼痛抑制系というシステムです。
下降性疼痛抑制系とは
脳が痛みを感じた時に伝達物質としてセロトニン、ノルアドレナリンを分泌し、それが患部の神経に伝達して痛みを和らげる仕組みです。
つまり、セロトニンやノルアドレナリンがあまり分泌されない人は、この作用がうまく働かずに痛みを感じやすくなることがあります。
詳しくは、コチラ（外部サイト：大川整形外科）に画像つきでわかりやすく書かれています。
ノルアドレナリンやセロトニンの分泌減少
ノルアドレナリンやセロトニンの減少は、いくつかの要因があり、特にストレスの関連が強いと考えられています。
ノルアドレナリンはセロトニンについては、別々に記載しています。
ノルアドレナリンとは、コチラ。
セロトニンとは、コチラ。
ストレスによる悪影響
ストレスによるノルアドレナリンやセロトニンの減少は、ハンスセリエのストレス研究が支持されています。
ストレスを感じるとそれに反応してノルアドレナリンの分泌は促進さます。
ノルアドレナリン自体には、痛みを抑える作用があり、よいことなのですが、過剰なストレスが続くと逆にノルアドレナリンの分泌が抑制されることがあります。
そうなると痛みを強く感じやすくなります。
このように逆に働いてしまう反応は、ストレス研究による実験において検証されています。
ハンスセリエのストレス研究（糖質コルチコイドの減少）による「一般適応症候群」による３期がそれにあたります。
うつ病などの精神疾患（参考：googleＡＩ検索）
うつ病患者では、脳内のノルアドレナリン神経系の機能が低下が知られています。
ノルアドレナリンとは、コチラ。
ノルアドレナリンは脳幹の青斑核などで分泌されまています。
うつ病になると、青斑核のノルアドレナリン作動性ニューロンの数が減少したり、神経終末からのノルアドレナリンの放出が減弱したりすることが知られています。
ノルアドレナリンの作用の一つである疼痛抑制の機能が低下し、痛みを感じやすくなります。
睡眠不足（参考：googleＡＩ検索）
睡眠不足は、自律神経のバランスを乱し交感神経系が過剰に活発になり、ノルアドレナリンの分泌が増えることがありますが、睡眠不足が長く続くと逆に低下することもあります。
※睡眠不足は、疲労抜きができづらくなり、ストレスが解消されずらく、蓄積しやすくなります。
睡眠不足による体への影響は、体調不良につながります。
セロトニンの抑制
