めまい改善でエブリー法をしても元にもどる理由。

エブリー法で効果があるめまいは、良性発作性頭位めまい症で耳石が半規管に入ってしまったときのみ有効です。
そうではないめまいには効果はありません。

めまいがおこる理由。

著者めまい、メニエール病センター高橋正紘院長の著書:薬も手術もいらないめまい・メニエール病治療によれば

半規管に耳石が入りやすい生活があり

・同じ姿勢をずっとしている。
・運動不足
があげられています。

また、耳石を半規管にいれさせないための6ケ上として
①枕を少し高くする。
②朝と夜にラジオ体操の一部をする。(下図参照)
③テレビを見るときや携帯電話、読書をするときは横にならず座る。
④デスクワークや洋裁、ガーデニングを長時間同じ姿勢で行わない。(長くなりそうな時は立ち上がってジャンプする。
⑤毎日よく歩く、通勤では少し走る。
⑥デスクワークの多い職種や専業主婦では、頭の上下移動をともなう運動をする。(足歩、スロージョギング、なわとび、エアロビックスなど)

があります。

下図:②朝と夜にするラジオ体操の一部

めまい体操

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